Ù 1 bên tai là tình trạng bạn luôn nhận thấy tai trái hoặc phải có tiếng kêu khó chịu gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Để tình trạng ù 1 bên tai sớm được cải thiện, bạn đừng bỏ qua 7 cách hữu ích trong bài viết sau.
1. Thay đổi lối sống giúp giảm ù tai
Ù tai có thể là hậu quả của một số thói quen thiếu lành mạnh. Do đó, việc thay đổi lối sống sẽ giúp cải thiện ù tai hiệu quả hơn. Dưới đây là một số thói quen bạn cần thay đổi:
– Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn cao liên tục trong thời gian dài.
– Sử dụng nút bịt tai mỗi khi đến nơi có âm thanh lớn.
– Không dùng tai nghe để nghe nhạc liên tục quá 60 phút.
– Hạn chế sử dụng thuốc lá, bia, rượu, chất kích thích…
Người bị ù tai nên hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn
>>> Xem thêm: Mẹo hay chữa ù tai đơn giản tại nhà TẠI ĐÂY
2. Tai bị ù 1 bên, hãy nghe tiếng ồn trắng
Nếu tai bị ù 1 bên gây khó chịu, mất ngủ về đêm thì bạn nên nghe tiếng ồn trắng để có cảm giác dễ chịu hơn. Tiếng ồn trắng sẽ giúp người bị ù tai 1 bên quên đi tiếng kêu khó chịu trong tai.
Các tiếng ồn trắng thường được sử dụng để chữa ù tai 1 bên là: Tiếng mưa rơi, tiếng sóng biển, tiếng kêu của máy sấy tóc,…
3. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giảm ù tai
Ù tai đôi khi có liên quan đến các vấn đề về lưu lượng máu. Do đó, để loại bỏ tiếng kêu khó chịu trong tai, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bị ù tai:
– Nên sử dụng thực phẩm chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết như: Tỏi sống, hành tây, cá, dầu ô liu, hương thảo, gan,…
– Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, D và canxi. Những vitamin và chất dinh dưỡng này thực sự có thể giúp tái tạo tế bào, tốt cho sức khỏe thính giác.
– Magie giúp chống lại căng thẳng và lo lắng do ù tai gây ra. Do đó, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu magie như: Cây họ đậu, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, cá, chuối,…
– Hạn chế sử dụng các thực phẩm như: Đồ ăn quá ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều muối hoặc chất béo.
– Uống đủ nước để thúc để quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể.
Người bị ù tai nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh
>>> Xem thêm: Những thực phẩm khiến tình trạng ù tai ngày càng nặng TẠI ĐÂY
4. Kích thích thần kinh âm thanh giảm ù tai
Đây là một kỹ thuật tương đối mới với những người bị ù tai. Phương pháp này sử dụng một thiết bị có kích thước vừa lòng bàn tay và tai nghe để phát tín hiệu âm thanh băng thông rộng. Việc sử dụng thiết bị này giúp kích thích sự thay đổi các mạch thần kinh trong não.
Thiết bị kích thích thần kinh âm thanh đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm hoặc loại bỏ chứng ù tai ở một số lượng đáng kể ở các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu. Tuy nhiên, hiện tại phương pháp này vẫn chưa được áp dụng một cách rộng rãi.
5. Sử dụng tinh dầu cải thiện ù 1 bên tai
Tinh dầu mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tinh dầu giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi do ù 1 bên tai. Do đó, việc massage hoặc xông phòng bằng tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Các loại tinh dầu tốt cho người bị ù 1 bên tai gồm có: Tinh dầu tràm, tinh dầu húng quế, tinh dầu oải hương…
Sử dụng tinh dầu giúp giảm căng thẳng do ù tai
6 Sử dụng thảo dược chữa ù tai 1 bên
Trong dân gian, có rất nhiều thảo dược tốt cho người bị ù 1 bên tai. Các thảo dược này đều đã được sử dụng từ nhiều đời nay cho thấy hiệu quả rất tốt:
– Câu kỷ tử: Dược liệu này có tác dụng bổ thận. Theo đông y thì “thận khai khiếu ra tai”. Điều này có nghĩa chức năng thận và sức khỏe thính giác có mối quan hệ mật thiết với nhau. Do đó, sử dụng các dược liệu có tác dụng bổ thận như câu kỷ tử sẽ giúp cải thiện chứng ù tai hiệu quả.
– Đan sâm: Đây là dược liệu có tác dụng tăng tuần hoàn máu tới tai trong. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đan sâm giúp giãn nở mạch máu, tăng tuần hoàn, giảm tổn thương tế bào. Thảo dược này giúp bổ sung dưỡng chất cho tai trong tốt hơn, bảo vệ thần kinh thính giác, giảm triệu chứng ù tai hiệu quả.
– Cây cối xay: Từ nhiều đời nay, cây cối xay đã được sử dụng để chữa các bệnh về tai như: Ù tai, điếc tai, nghe kém cho hiệu quả rất tốt. Nghiên cứu tại Ấn Độ thực hiện năm 2009 cũng cho thấy, thảo dược này có tác dụng chống viêm, giảm đau tương đương thuốc diclofenac. Đây là lý do cây cối xay thường xuất hiện trong các bài thuốc trị ù tai, nghe kém.
Cây cối xay thường được sử dụng để điều trị ù tai, nghe kém
7. Sử dụng sản phẩm có thành phần thảo dược giảm ù tai
Việc sử dụng sản phẩm thảo dược mang tới hiệu quả tốt cho người bị ù tai. Tuy nhiên, dùng thảo dược theo cách sắc nấu thông thường sẽ tốn rất nhiều thời gian, công sức và không tận dụng hết được những hoạt chất quý có trong thảo dược. Bởi vậy nhiều người không đủ kiên nhẫn để thực hiện phương pháp này tới khi có hiệu quả.
Cũng vì lý do này, năm 2013, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm Kim Thính có thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Kim Thính có thành phần chính từ cây cối xay, kết hợp cùng nhiều vị thuốc khác như: Đan sâm, thục địa, câu kỷ tử, cốt toái bổ, cẩu tích… Sản phẩm giúp mang đến công dụng tốt cho người bị ù tai, nghe kém:
– Bổ thận, tăng cường chức năng thận, giúp giảm ù tai dựa theo quan điểm của y học cổ truyền liên quan giữa chức năng thận và sức khỏe thính giác nhờ các vị thuốc như: Câu kỷ tử, cốt toái bổ, thục địa.
– Tăng cường tuần hoàn máu tới tai trong, bổ sung dưỡng chất cho thần kinh thính giác nhờ đan sâm, L-carnitine fumarate, kẽm.
– Chống viêm, giảm đau, giảm phù nề trong trường hợp bị viêm nhiễm tại tai do có chứa các vị thuốc là: Cây cối xay, cẩu tích, vảy ốc…
Sau 10 năm có mặt trên thị trường, Kim Thính nhận được đánh giá cao của chuyên gia và nhiều người tin tưởng lựa chọn. Đặc biệt, khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2022 cho thấy, có 95% người dùng đánh giá hài lòng và rất hài lòng sau khi sử dụng Kim Thính.
95% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng về Kim Thính
Nhiều người bị ù 1 bên tai nhận thấy hiệu quả rất tích cực sau thời gian ngắn dùng Kim Thính. Điển hình là trường hợp của ông Kiều Minh Châu ở Khánh Hòa. Ông Châu bị ù 1 bên tai phải, còn tai trái ngày càng nghe kém hơn. Ù tai phải khiến cuộc sống của ông Châu gặp nhiều khó khăn, đầu lúc nào cũng nặng nặng, tinh thần bất ổn. May mắn, sau một thời gian ngắn dùng Kim thính kết hợp cùng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, ông Châu nhận thấy tiếng ù ù trong tai phải cải thiện rõ rệt, tai nghe rõ hơn.
Khi nhận thấy tai bị ù 1 bên, bạn hãy thực hiện theo những cách chữa như trên, đặc biệt là sử dụng sản phẩm Kim Thính để tăng cường sức khỏe thính giác, cải thiện ù tai hiệu quả, an toàn.
Nếu đang bị ù 1 bên tai và mong muốn có cách điều trị phù hợp, bạn hãy liên hệ ngay tới tổng đài 024. 38461530 – 028. 62647169 để được hỗ trợ tốt nhất.
>>> Xem thêm: Thông tin về ù tai, có tiếng kêu trong tai TẠI ĐÂY
Bảo Anh
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
